深掘りリストラティブヨガ
担当:Haruna
Service Description
身体が「ふっとゆるむ」のは、どんなときですか？ ボルスターの高さが少し変わるだけで、身体の感じ方が変わることがあります。 首の下にタオルを一枚入れてみたり、 腰の位置を少し調整してみたり、 仰向けから横向きに変えてみたり。 「あれ？ 前はこっちがよかったのに、 今日はこの方が落ち着く」 そんな小さな違いを、みんなで試しながら、その日の自分が心地よく休める形を探していきます🌿 まずは実際にリストラティブヨガを体験。 その後の60分で、毎回のテーマに沿って身体の感覚を確かめたり、プロップスの使い方を試したり、気づいたことをみんなで共有していきます。 「どうしてこっちの方が休みやすいんだろう？」 「このサポートを変えたら、身体はどう感じる？」 そんな疑問を、正解を急がず、一緒に探求していきましょう。 リストラティブヨガがただ大好きという方は、 自分に合った休み方を見つけるきっかけに。 すでに学んでいる方は、 学んだことをもう一度体験し、自分の言葉で伝えてみるアウトプットの時間に。 これから学んでみたい方は、 リストラティブヨガの奥深さに触れるきっかけになれば嬉しいです。 初めての方も、経験のある方も。 それぞれの視点を持ち寄りながら、一緒に探究していきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ 深掘りリストラティブ｜全3回 【第1回】 ボルスターの高さで、休みやすさは変わる？ 【第2回】 首や腰が落ち着かないとき、どこを支える？ 【第3回】 仰向けと横向き、私はどっちが休みやすい？ ━━━━━━━━━━━━━━ 【開催日】 第1回：2026年12月17日（木） 第2回：2027年1月28日（木） 第3回：2027年2月25日（木） 【時間】 10:30〜11:45 リストラティブヨガクラス 12:00〜13:00 深掘りリストラティブ 【費用】 〈フリーパス/チケットをお持ちの方〉 2,200円(ヨガクラス＋深掘りクラス) 〈初めての方〉 3,850円(ヨガクラス＋深掘りクラス) 〈深掘りクラスのみの方〉 2,200円 ※全3回のコースですが、1回からでもご参加いただけます。 ※ヨガクラスと深掘りクラスの両方に参加することで、実際の体験とテーマに沿った学びをつなげていただけます。 ━━━━━━━━━━━━━━ 「ちょっと気になる」 そんな小さな興味からでも大歓迎です。 みなさまとご一緒できることを楽しみにしています。
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