エアリアルヨガ　運動量:★★☆

Service Description

エアリアルヨガ ハンモックの中に入ってストレッチをしたり、逆さまのポーズになって非現実感を味わいます。マットの上で練習しているアーサナをとりやすくしたり、初心者の方からご参加頂けます。 エアリアルヨガの効果 ☑︎柔軟性向上と筋力アップ ☑︎姿勢や内臓の改善 ☑︎血行促進 ☑︎内臓下垂の改善

 ⚠️注意点、必ずお読み下さい‼︎ 心臓疾患などの基礎疾患のある人 妊娠中の人 車酔いしやすい人などは、 エアリアルヨガができない可能性があります。 車酔いしやすい人でも、そうでない人でも逆さまになったり、回転したりするので初めのうちは酔ってしまう方が多く見受けられます。 2~3回、三半規管が弱い方でも4~5回参加すると平気になるのですが、初めての方やまだ慣れていない方は頑張りすぎないようにマイペースに行いましょう。 🌟エアリアルヨガに最適な服装 腕の付け根や足がハンモックに擦れるため、 トップスは袖のあるもの。 ボトムスは足全体を覆えて伸縮性のあるもの。 ファスナーや金具の付いているウェアは選ばない。 この点に注意しながら、できるだけ体にフィットする露出の少ないウェアを選びましょう。 🌟ハンモックを傷つける可能性のある指輪やピアスなどのアクセサリー類は、必ず外しておきましょう。 🌟注意点等の場合で、ハンモックが破損した場合は賠償代がかかりますので、ご了承くださいませ。