ハタヨガビギナー　動量★★☆☆☆

Service Description

ハタヨガは、ヨガのポーズの基本です。 呼吸法やヨガについてを学んでいきます。太陽礼拝でじんわりと背骨や筋肉をほぎしながら少し代謝を上げていきます。基本のポーズを一つ一つ丁寧に説明しながら、練習していきます。まずは、自分の呼吸に意識を向けながら、自分の体を知る練習をしていきましょう。自分のための使う大切な時間にしていきましょう。 初心者の方や、運動不足や運動が苦手な方、お一人様でも子連れでもOK。 もちろん経験者の方が基本をしっかり学びたい方、ウエルカムです。

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※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日1時間前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間３時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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