1/3(水）新春恒例🎍BORN TO YOG １５０min

Service Description

２０２４年の始まりもBORN TO YOGでヨガはじめしませんか？ いつもの太陽礼拝からシヴァ礼拝に流れ、ベーシックなポーズでゆくっくりと身体をほぐし軸を作りながらしなやかに伸ばしていきます。特に変わったこともせず、逆転と後屈ポーズにチャレンジしながら楽しく、ダイナミックにそして自由に動いていきましょう。 どんな小さなことでも身体の変化を感じてみよう！！ BORN TO YOGを始めた頃は、呼吸や動きに繊細さがなかったように感じます。 出来ないポーズを練習する（それは日常と同じで自分と向き合うこと・・・）に逃げてきた私ですが、逆転のポーズを練習していく中で身体の軸ができてきたり、肩甲骨や股関節の柔軟性が広がったり、自分の中の小さな変化がありました。その気づきが楽しくて続けていたら、出来なかったことが「出来た！！」に変わり、続けることの大切さを学んだ。と同時に、自分の中に強さと穏やかさが育まれた気がします。 ２０２４年もみんなの身体とマインドに新しいチャレンジを与え、内側から熱を起こし、呼吸を深めながら自分と向き合う時間なりますように・・・ どうぞよろしくお願いします🤗 MORO

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