特別クラス）後屈

Service Description

ウルドゥバダヌラアーサナ（ヴリッジ）をフォーカスして 安全で、快適にポーズを深めます。また、ヴィリッジの発展系にもチャンレンジしていきましょう。 普段意識しない背面の筋力アップ、肩甲骨と股関節の柔軟性向上を行います。自分の体がどのようなタイプで、どこが課題となるのかを知り、安全に後屈ポーズを練習しましょう。 体の柔軟性の可動域をひろげるためには、軸が必要です。 筋膜リリースのあと、筋活性トレーニング、ストレッチなど、その日のメンバーで個別に対応しながらヴリッジ・ヴリッジの発展系を深めていきましょう。 《おすすめの人》 ✅腰が痛くなる人 ✅後屈を深めたい人 ✅肩がかたい人 ✅股関節がかたい人 ✅ヨガやスポーツインストラクター ✅スポーツやヨガのパフォーマンス向上したい人 ✅後屈が苦手な方 ✅すぐに怪我をする人 料金）3，５００円（会員3，０００円） 定員）５名

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※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日30分前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間2時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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