🔰ハタヨガ　動量★★★☆☆

Service Description

１つ１つのアーサナをじくっりと行います。 太陽礼拝でじんわりと背骨や筋肉をほぎしながら少し代謝を上げていきます。基本のポーズに慣れてきた方、ポーズに必要な体の使い方や、体を深め方を練習していきます。 体の全体感で捉え、呼吸と集中に意識をすれば、体にエネルギーが通り始めます。ポーズは安定し、快適であることを学ぶクラスです。 参加者のレベル合わせて、アームバランスや後屈、逆転ポーズなどのアドバンスのポーズも行なっていきます。ご自身のペースでチャレンジして見てください。

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※ご予約はカレンダーより参加されるクラスを選択してください。 当日から予約可能です。（サイトは当日30分前で締め切ります。） ※キャンセルはクラスの時間2時間前まで可能です。 ※当日参加も可能ですが、クラスが満席や休講の場合がありますので、ご了承下さい。 ※前日２４：００までに、０名の場合は大変勝手言いますがクラスを休講させて頂きます。ご理解の程、よろしくお願い致します。

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